| 基本のヨガ ステップアップ（一般） |
呼吸と身体の動きを連動しながら、ヨガのポーズを行います。
積極的に身体を動かすことで代謝を高め、気持ちよい伸びをつくります。
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 12：30～13：30
- 定員
- 12名
- 場所
- 9号館-502
- 講師
- 二階堂 敦子
プログラムの詳細
| 指導内容 | 呼吸と身体の動きを連動しながらヨガのポーズを行います。 積極的に身体を動かすことで代謝を高め気持ちよい伸びをつくります。 |
講師からのコメント | 止まらずに動くので運動量は多めです。 よりヨガを楽しみたい方動きたい方にもおすめです。 |
|---|---|
| 入会条件 | 様子を見ながら少しずつ動いていきましょう。 未経験でも大丈夫です。 |
| 服装について | 動きやすい服装 |
| 持ち物 | タオル 飲みもの |
| 内履き | 靴は不要です。 |
| その他 | 特になし |
