プログラム紹介

THSAはクール制で運営しています。1クール3ヶ月単位となっております。 日程表はこちら
※参加費はクールによって異なる場合があります。

…帝京平成大学教職員・学生指導プログラム
★…星の数はレベルを表しています。

32. バレトン(一般)

フィットネス・バレエ・ヨガを融合させたエクササイズ。全身の筋バランス、柔軟性、心肺機能を向上させます!

曜日
木曜日
時間
12:50~13:50
定員
20名
場所
ダンスホール
参加費
4,800円/1クール
講師
内山 晴香

プログラムの詳細

指導内容 フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせた有酸素運動のエクササイズ。
全身の筋肉、バランス感覚、柔軟性、心肺機能を向上させます。
しっかり汗をかけるのでダイエットや脂肪燃焼、デトックス効果もあります。
講師からのコメント 音楽に合わせて楽しく体を動かしたい方、バレリーナのような強くしなやかで美しいボディラインを手に入れたい方、老後に向けて足腰を鍛えたい方などにオススメです。
入会条件 はじめてでも大丈夫です。
シンプルな動きで、関節にも負担をかけにくいので年齢や体力に関係なくどなたでもご参加いただけます。
服装について 動きやすい服装(汗をかくので気になる方は着替えをお持ちください)
持ち物 タオルとお飲み物をお持ちください。
内履き 不要
その他