ベリーダンス(一般) |
ベリーダンス入門編。ベリーダンスを使ったストレッチやエクササイズが中心です。女性らしい柔らかさをGETしましょう。
女性限定プログラムになります。
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 12:20~13:20
- 定員
- 12名
- 場所
- ダンスホール
- 講師
- Mika
プログラムの詳細
指導内容 | ベリーダンスの動きをとりいれながら、腰、胸、腕を動かしながら魅力的で、美しいダンスを踊っていきます。 シェイプアップはもちろん、インナーマッスルを鍛えながら少しづつ踊っていくので、腰痛、肩こり、猫背なども改善していきます。 |
講師からのコメント | ベリーダンスの動きをとりいれ、腰、胸、腕を動かしながら魅力的で、美しい ダンスを踊っていきます。シェイプアップはもちろん、インナーマッスルを鍛えながら少しづつ踊っていくので、腰痛、肩こり、猫背なども改善していきます。 ベリーダンスは、幅広い年齢の方に世界中で愛されているダンスです。 女性が女性らしく、非日常な達成感を感じられると思います。 年齢や体型を気にせず、自分磨きに最適なダンスです。 ダンスが全く初めての人からでも大丈夫ですので一度体験にきてください。 |
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入会条件 | 女性限定。ダンスが全くの初めての人から受講可能。 |
服装について | 動きやすい服装。はだし(寒い方は靴下着用)ベリーダンスウェアは、希望者のみインターネットで各自購入しております。 |
持ち物 | ヒップスカーフ(ネットで購入1000円前後から購入可)振付により小道具使用。貸出少数あります。 |
内履き | 足元 裸足(寒い方は靴下着用) |
その他 | ベリーダンスは、腰回りを主に動かしますので、女性ホルモンの分泌促進に効果的です。 イライラを解消したり、精神安定にも効果があります。 |