| バレトン（一般） |
フィットネス・バレエ・ヨガを融合させたエクササイズ。
バレリーナのような強くしなやかで美しいボディラインを手に入れましょう！
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 12：40～13：40
- 定員
- 20名
- 場所
- 体育館
- 講師
- Haruka
プログラムの詳細
| 指導内容 | フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせた有酸素運動のエクササイズ。 全身の筋肉、バランス感覚、柔軟性、心肺機能を向上させます。 しっかり汗をかけるのでダイエットや脂肪燃焼、デトックス効果もあります。 |
講師からのコメント | フィットネス・バレエ・ヨガを組み合わせた有酸素運動のエクササイズで、身の筋肉、バランス感覚、柔軟性、心肺機能を向上させます。 しっかり汗をかけるのでダイエットや脂肪燃焼、デトックス効果もあります。 シンプルな動きで、関節にも負担をかけにくいので年齢や体力に関係なくはじめての方でも大丈夫です。 |
|---|---|
| 入会条件 | はじめてでも大丈夫です。 シンプルな動きで、関節にも負担をかけにくいので年齢や体力に関係なくどなたでもご参加いただけます。 |
| 服装について | 動きやすい服装、タオル、飲料水 |
| 持ち物 | タオルとお飲み物をお持ちください。 |
| 内履き | 不要 |
| その他 |
