プログラム紹介

THSAはクール制で運営しています。1クール3ヶ月単位となっております。 日程表はこちら
※参加費はクールによって異なる場合があります。

…帝京平成大学教職員・学生指導プログラム
★…星の数はレベルを表しています。

4. 太極拳(一般)

太極拳のゆっくりとした動きと呼吸法は、足腰を鍛錬して心肺機能を高めます

曜日
水曜日
時間
10:00~11:30
定員
30名
場所
9号館ー502
参加費
6,300円/1クール
講師
柄沢 秀子

プログラムの詳細

指導内容 楊名時太極拳、八段綿、練功十八法(前段、後段、益気候)の指導と理論に基づいた部分稽古。
講師からのコメント 入会して2年目に入る会員には、かなり進歩が見られます。
また全員姿勢が徐々に良くなってきたのが目立ちます。
今後も、それぞれの能力に合わせた指導を続けて行きます。
入会条件 全くの未経験でも大丈夫です。
姿勢を正しくして多少の肩こり、腰痛等は改善しますが、基本的には健康で、足腰が普通に動けば、より身体能力は高まります。
服装について 服装は、太極拳演舞服が一番動きに適しておりますが、初心者はGパン、スカート以外なら動きに支障がなければ、どんな服装でもいいと思います。
持ち物
内履き 基本的には、室内では裸足ですが、冷え性の方は室内履きを使用して頂いても結構です。
ただ滑りにくいものであればいいと思います。
要望があれば、太極拳シューズも取り寄せることができます。
その他