総合型地域スポーツクラブ 帝京平成スポーツアカデミー

ラージボールで卓球の楽しさを体験します。初めての方でもやさしく指導します。

ソフトなエアロビックで運動不足を解消しましょう。またボールを使った、基礎代謝upが期待できる体幹トレーニングも紹介します。

初めての方や、年齢や体の状態を問わずに安心して参加できるストレッチです。動きやすい服装でご参加下さい。

プロバスケットボールチーム千葉ジェッツのアカデミーコーチがバスケットボールの基礎を指導します。（初心者を対象）

プロバスケットボールチーム千葉ジェッツのアカデミーコーチがバスケットボールの基礎を指導します。（ミニバス経験者を対象）

ダンスの基礎を学びながら楽しくエクササイズ！ママ・学生達もLet’s Dancing♪（一般初心者向け・経験者も可）

元気に楽しくLet’s Dancing!ダンスの好きな子集まれ～♪(入門・初級)

ポーズの説明を聞きながら練習します。年齢・体の状態を問わずリラックスできる、インドの伝統的ヨーガです。

心と身体の緊張を弛める、インドの伝統的ヨーガです。初めてのヨガより、股関節・肩甲骨のポーズが増えます

基本ポーズ＋バランスのポーズで深層筋を使います。プラーナ・血液・リンパを巡らせ、心と体の調和を高めます。

ベリーダンス入門編。ベリーダンスを使ったストレッチやエクササイズが中心です。女性らしい柔らかさをGETしましょう。

フィットネス・バレエ・ヨガを融合させたエクササイズ。全身の筋バランス、柔軟性、心肺機能を向上させます！

体の奥深くにある筋肉(インナーマッスル)を効果的に鍛え、健康的な引き締まった体を作っていきましょう!

元気に楽しく踊りたい幼児メンバー集まれ〜♪基礎体力と簡単なリズムトレーニング・振り付けからスタートしていくクラスです。

元気に楽しくLet’s Dancing！ダンスの好きな子集まれ～♪（入門・初級）

ダンスを習ってみたい初心者の中学生、入門クラスで自信がついてきた小学生、もっと本格的にダンスを学んでみたいという方にお勧めのクラスです（初・中級）

基本ポーズ＋バランスのポーズで深層筋を使います。プラーナ・血液・リンパを巡らせ、心と体の調和を高めます。

太陽礼拝を練習。気になる部分は引き締め引き上げ、健やかで美しい心と体を創る、エクササイズ要素の高いヨガです

基本ポーズ＋バランスのポーズで深層筋を使います。プラーナ・血液・リンパを巡らせ、心と体の調和を高めます。

バドミントンを楽しみながらテクニックも上達！初心者にもやさしく指導します。

初心者大歓迎。基礎の練習から、練習試合まで行います。

効率の良い体幹ランニングを習得して走力をアップし、ハーフマラソンやフルマラソンの完走を目指します。

簡単な動きで脳や神経を刺激します。様々な動きを通じて，体の使い方を身につけます！元気いっぱいに遊びましょう！