| リラクゼーションヨガ（一般） |
呼吸に意識を向けてゆったりとポーズを行いながら心と体を繋いでいきます。
形や完璧にこだわるのではなく、今のあるがままの自分の心と体に向き合い、ストレスによる自律神経の乱れや心と体のバランスを整えることを重視します。
- 曜日
- 木曜日
- 時間
- 15：10～16：10
- 定員
- 16 名
- 場所
- 9 号館-501
- 講師
- Haruka
プログラムの詳細
| 指導内容 | 講師からのコメント | ▪体がかたくて心配な方やヨガが初めての方 ▪ヨガが好きな方 ▪ゆったりと動くのが好きな方 ▪ストレス解消したい方 など どなたでも気軽にお入りいただけます。 アロマの香り中でリラックスしながらにヨガをしてみませんか♪ |
|---|---|
| 入会条件 | |
| 服装について | 動きやすい服装、飲み物、タオル |
| 持ち物 | |
| 内履き | |
| その他 |
